Da ich nach zwei Monaten Zwangspause nun endlich wieder trainieren kann,und ich diese Woche gemerkt habe wie sehr mir der Sport als Ausgleich fehlt, habe ich ein passendes Montagszitat für Euch ausgesucht.
Was ich damit sagen möchte ist ganz einfach:
Man sollte den bewussten Weg einer gesunden Ernährung und regelmäßigen Sports vor allem aus eigenem Antrieb wählen. Es bringt nichts, wenn man sich zum Essen von Dingen zwingt, die man nicht gerne isst, oder Sport macht weil man für andere „Schön“ sein möchte.
Ihr solltet Euch gesund & bewusst ernähren, weil es für Euren Körper & Euer Körpergefühl das Beste ist.
Ich selber gehe nun schon seit knapp 2 Jahren regelmäßig ins Fitnessstudio, laufe im Sommer am Rhein entlang und esse täglich mehrere Portionen Obst & Gemüse. Ich habe nicht das Gefühl, dass mir etwas fehlt, im Gegenteil: Ich habe ein ganz anderes Körpergefühl entwickelt und eine andere Sicht aufs Leben.
Durch die Zwangspause und die ein oder andere Leckerei zu Weihnachten habe ich wieder 4 kg von meinen ursprünglich 10kg Gewichtsverlust wieder zugenommen, aber für mich ist das kein Drama. Ich weiß, dass ich durch regelmäßiges Training ganz schnell wieder bei meinem Wohlfühlgewicht sein werde.
In diesem Sinne wünsche Ich Euch einen gesunden und erfolgreichen Start in die neue Woche,
über das Leben mit meinem Regenbogenkind 